Tras años de experiencias, hemos advertido que para algunas familias la preparación de la comida para las acampadas es algo complicado, por ello hemos elaborado un menú guía y algunos consejos para facilitarlo.
Les estaremos muy agradecidos por cualquier aportación, sugerencia o comentario que nos hagan llegar para completar esta nota [Buzón]
LA COMIDA:
- Preparar cada comida dentro de una bolsa de plástico con una etiqueta que identifique el día y dentro en bolsas pequeñas identificadas igualmente, se mete el desayuno, la comida y la cena.
- La comida debe ser la justa y que guste.
- Normalmente desayunamos en el viaje de ida o en el campamento con batidos, galletas etc. Comemos y merendamos fuera basándonos en bocadillos, y cenamos en el campamento.
- No poner en las bolsas de comida alimentos con envasados que se puedan romper dentro de la mochila. A veces sufren fuertes golpes, inevitablemente.
MENÚ ORIENTATIVO
– EL SÁBADO
– DESAYUNO: El autobús suele parar en el viaje, por ello los montañer@s deben subir en el autobús la mochila pequeña, con el desayuno.
SE ACONSEJA las galletas, pasteles, sandwiches, bocadillos zumos, batidos…
NO SE ACONSEJA patatas, refrescos o chucherías
–ALMUERZO:
SE ACONSEJA Bocadillos de: Tortilla, filetes, fiambre, atún…
En tupperware herméticos: tortilla de patatas, empanada, croquetas…
Para beber: refrescos, zumos, agua…
Además: patatas fritas, aceitunas, pan, fruta, frutos secos…
Es importante que los recipientes sean resistentes y que no se abran con facilidad. Las comidas no deben llevar líquidos ni salsas, pues posiblemente se derramen.
–MERIENDA:
SE ACONSEJA las galletas, pastelitos, bocadillos, sandwiches, zumos, chocolate, batidos…
–CENA:
SE ACONSEJA las ensaladas envasadas, empanadas, fiambres, bocadillos, filetes, quesitos, zumos, fruta, los potitos, etc.
NO SE ACONSEJA las latas o sobres para calentar directamente o de preparación lenta, ni bebidas con cafeína.
Hay que evitar en lo posible llevar comidas para calentar.
EL DOMINGO
-DESAYUNO:
Galletas, pastelitos, sandwiches, zumos, batidos…
-ALMUERZO: (Igual que el sábado)
Cuando haga calor no deben llevar tortilla, puede ponerse mala.
Para aquellos que no quieran el pan del día anterior pueden llevar pan de hamburguesa o pan de molde.
-MERIENDA Y CENA: (Igual que el sábado).
Considerando que la merienda se hace de regreso en alguna parada del autobús y la cena normalmente en casa.
PARA ACAMPADAS DE MÁS DÍAS
– A veces suministramos el pan, de ser así se informará en la carta.
– El fiambre debe ir al vacío.
* NOTAS *
Por favor eviten llevar los yogures y la fruta en bolsas de plásticos que se aplastes con el peso, en la mochila, se deben de llevar siempre en un recipiente resistente.
- La comida preparada, tanto en lata como en sobre, tarda como mínimo en calentarse 15 minutos y los niños no suelen tener paciencia, son muchos más aconsejables las sopas sin pasta. (Tipo caldo)
- Es importante que la comida que lleven les guste, pero esto no significa que lleven sólo chucherías.
- Sólo se calentará comida por la noche.
- Una buena organización es preparar la comida en bolsas, por días, identificando cada día con etiquetas y dentro de cada día separados desayuno, comida, merienda y cena en pequeñas bolsitas.
- Es necesario que los niños conozcan lo que llevan en cada bolsa para que no tengan problema a la hora de localizarlo.
- Rogamos a las familias expliquen a sus hijos que no está permitido comer en el autobús.
