🍎 Preparación de la comida para las actividades. 🎒
Organiza cada comida de forma sencilla para disfrutar de la aventura.
🛍️ 1. Preparar dos bolsas (Para los fines de semana)
Preparamos una bolsa para la comida de cada día con un rótulo que la identifique.
SÁBADO
DOMINGO
🥪 2. Dentro de cada bolsa
Cada bolsa diaria debe contener cuatro bolsas pequeñas perfectamente identificadas.
🥛 Desayuno
🥪 Comida
🍎 Merienda
🍽️ Cena
🍽️ 3. Cantidad adecuada
😊 La comida debe ser la justa y, siempre que sea posible, que guste a quien la va a comer.
⛺ 4. Organización de las comidas
🥛 Desayunamos durante el viaje de ida o al llegar al lugar (batidos, galletas, etc.).
🚫 Se llevan en la mochila pequeña.
🥪 La comida y la merienda se toman durante el sendero o actividad que se realice, normalmente a base de de bocadillos.
🚫 Cada día se utiliza la mochila pequeña para llevar la comida y la cantimplora
🍲 La cena se hace en el lugar donde nos alojamos.
⚠️ 5. Evita incidentes.
🚫 No pongas alimentos con envases que puedan romperse dentro de la mochila. Durante los viajes y las marchas pueden recibir golpes fuertes. Son recomendables los Tupperwares.
🧺 6. Material recomendado
🟢 Llevar un mantelito pequeño para apoyar la comida.
🧼 Llevar toallitas para limpiarse las manos.
🗑️ No olvidar una bolsa para guardar toda la basura.
🍽️ MENÚ ORIENTATIVO
Sábado
🥐
Desayuno
El autobús suele realizar una parada durante el viaje.
Sube en la mochila pequeña el desayuno.
- ✅ Galletas
- ✅ Pasteles
- ✅ Sándwiches
- ✅ Bocadillos
- ✅ Zumos
- ✅ Batidos
- ❌ Patatas fritas
- ❌ Refrescos
- ❌ Chucherías
🥪
Almuerzo
- Bocadillos de tortilla
- Filetes
- Fiambre
- Atún
- Tortilla de patatas
- Empanada
- Croquetas
- Ensaladas
- Agua
- Zumos
- Refrescos
- Pan
- Fruta
- Patatas fritas
- Aceitunas
- Frutos secos
🍪
Merienda
- ✅ Galletas
- ✅ Pastelitos
- ✅ Bocadillos
- ✅ Sándwiches
- ✅ Zumos
- ✅ Chocolate
- ✅ Batidos
🥗
Cena
- ✅ Ensaladas envasadas
- ✅ Empanadas
- ✅ Fiambres
- ✅ Bocadillos
- ✅ Filetes
- ✅ Quesitos
- ✅ Zumos
- ✅ Fruta
- ✅ Potitos
- ❌ No bebidas con cafeína