Orientaciones sobre la "ALIMENTACIÓN" en las actividades.
Tras años de experiencias, hemos advertido que para algunas familias la preparación de la comida para las acampadas es algo complicado, por ello hemos elaborado un menú guía y algunos consejos para facilitarlo.
Les estaremos muy agradecidos por cualquier aportación, sugerencia o comentario que nos hagan llegar para completar esta información [Buzón]
🍎 Preparación de la comida para las actividades. 🎒
Organiza cada comida de forma sencilla para disfrutar de la aventura.
🛍️ 1. Preparar dos bolsas (Para los fines de semana)
Preparamos una bolsa para la comida de cada día con un rótulo que la identifique.
🥪 2. Dentro de cada bolsa
Cada bolsa diaria debe contener cuatro bolsas pequeñas perfectamente identificadas.
🍽️ 3. Cantidad adecuada
⛺ 4. Organización de las comidas
⚠️ 5. Evita incidentes.
🧺 6. Material recomendado
🍽️ MENÚ ORIENTATIVO
PARA EL SÁBADO
Desayuno
El autobús suele realizar una parada durante el viaje.
Sube en la mochila pequeña el desayuno.
- ✅ Galletas
- ✅ Pasteles
- ✅ Sándwiches
- ✅ Bocadillos
- ✅ Zumos
- ✅ Batidos
- ❌ Patatas fritas
- ❌ Refrescos
- ❌ Chucherías
Almuerzo
- Bocadillos de tortilla
- Filetes
- Fiambre
- Atún
- Tortilla de patatas
- Empanada
- Croquetas
- Ensaladas
- Agua
- Zumos
- Refrescos
- Pan
- Fruta
- Patatas fritas
- Aceitunas
- Frutos secos
Merienda
- ✅ Galletas
- ✅ Pastelitos
- ✅ Bocadillos
- ✅ Sándwiches
- ✅ Zumos
- ✅ Chocolate
- ✅ Batidos
Cena
- ✅ Ensaladas envasadas
- ✅ Empanadas
- ✅ Fiambres
- ✅ Bocadillos
- ✅ Filetes
- ✅ Quesitos
- ✅ Zumos
- ✅ Fruta
- ✅ Potitos
- ❌ No bebidas con cafeína
🍽️ MENÚ ORIENTATIVO
PARA EL DOMINGO
🥐 Desayuno
- Galletas
- Pastelitos
- Sandwiches
- Zumos
- Batidos
🥪 Almuerzo
- Bocadillos de hamburguesa, filetes, fiambre o atún.
- Cuando haga calor, NO deben llevar tortilla, ya que puede ponerse mala.
- En tupperware herméticos: filetes empanados, lagrimitas o alitas de pollo, croquetas…
- Para beber: agua, zumos o refrescos.
- Quien no quiera pan del día anterior puede llevar pan de hamburguesa o pan de molde.
🍎 Merienda
Igual que el sábado. Se debe tener en cuenta que, durante el regreso, es posible que la merienda se haga en alguna parada del autobús.
🏠 Cena
La cena se hace en casa.
🏕️ Para acampadas de más días
- A veces suministramos el pan. Si es así, se informará en la carta.
- El fiambre debe ir envasado al vacío.
* NOTAS *
Es importante que los recipientes sean resistentes y que no se abran con facilidad. Las comidas no deben llevar líquidos ni salsas, pues posiblemente se derramen. Los yogures y la fruta, también se deben llevar en recipientes resistentes para evitar que se aplastes con el peso, en la mochila.
- a.- Es importante que lleven comida que les guste, sin que sobre.
- b.- Para las cenas evitar la Coca- Cola y las chucherías.
- c.- Chucherías se deben llevar cuanto menos mejor.
- d.- Como se ha dicho anteriormente, una buena organización es preparar la comida en bolsas, por días, identificando cada día con etiquetas y dentro de cada día separados desayuno, comida, merienda y cena en pequeñas bolsitas, también rotuladas..
- e.- Es necesario que los niños conozcan lo que llevan en cada bolsa para que no tengan problema a la hora de localizarlo.
- f.- Rogamos a las familias expliquen a sus hijos que no está permitido comer en el autobús.