Orientaciones sobre la "ALIMENTACIÓN" en las actividades.

Tras años de experiencias, hemos advertido que para algunas familias la preparación de la comida para las acampadas es algo complicado, por ello hemos elaborado un menú guía y algunos consejos para facilitarlo.
Les estaremos muy agradecidos  por cualquier aportación, sugerencia o comentario que nos hagan llegar para completar esta información [Buzón]

Generalizando: 

  • a.- Preparamos una bolsa para la comida de cada día, con un rótulo que identifique. (Sábado, Domingo)
  • b.- Dentro de cada bolsa metemos cuatro bolsas pequeñas identificadas igualmente, con el desayuno, la comida, la merienda y la cena. 
  • c.- La comida debe ser la justa y que guste.
  • d.- Normalmente desayunamos en el viaje de ida o en el campamento con batidos, galletas etc. Comemos y merendamos fuera basándonos en bocadillos, y cenamos en el campamento.
  • e.- No poner en las bolsas de comida alimentos con envasados que se puedan romper dentro de la mochila. A veces sufren fuertes golpes, inevitablemente.
  • f.- Es aconsejable llevar un mantelito pequeño para no poner la comida en el suelo y toallitas para limpiarse las manos.
  • g.- No se puede olvidar llevar una bolsa para guardar la basura.

MENÚ ORIENTATIVO
PARA EL SÁBADO

– DESAYUNO: El autobús suele parar en el viaje, por ello los montañer@s deben subir en el autobús la mochila pequeña, con el desayuno.
SE ACONSEJA las galletas, pasteles, sandwiches, bocadillos zumos, batidos…
NO SE ACONSEJA patatas, refrescos o chucherías

–ALMUERZO:
Bocadillos de: Tortilla, filetes, fiambre, atún…
En tupperware herméticos: tortilla de patatas, empanada, croquetas, ensaladas.                        Para beber: refrescos, zumos, agua…
Además: patatas fritas, aceitunas, pan, fruta, frutos secos…

–MERIENDA:
SE ACONSEJA las galletas, pastelitos, bocadillos, sandwiches, zumos, chocolate, batidos…

–CENA:
SE ACONSEJA las ensaladas envasadas, empanadas, fiambres, bocadillos, filetes, quesitos, zumos, fruta, los potitos, etc.
NO SE ACONSEJA bebidas con cafeína. 

MENÚ ORIENTATIVO
PARA EL DOMINGO

-DESAYUNO:
Galletas, pastelitos, sandwiches, zumos, batidos…                                                          NO SE ACONSEJA patatas, refrescos o chucherías

-ALMUERZO:                                                                                                                         Bocadillos de Hamburguesas, filetes, fiambre, atún…  Cuando haga calor no deben llevar tortilla, puede ponerse mala.
En tupperware herméticos: Filetes empanados, lagrimitas o alitas de pollo, croquetas…
Para beber: refrescos, zumos, agua…Para aquellos que no quieran el pan del día anterior pueden llevar pan de hamburguesa o pan de molde.

-MERIENDA: (Igual que el sábado) Considerando que de regreso, la merienda puede que se haga en alguna parada del autobús

CENA: Se hace en casa


PARA ACAMPADAS DE MÁS DÍAS                                                                                              – A veces suministramos el pan, de ser así se informará en la carta. 
– El fiambre debe ir al vacío.

* NOTAS *

Es importante que los recipientes sean resistentes y que no se abran con facilidad. Las comidas no deben llevar líquidos ni salsas, pues posiblemente se derramen. Los yogures y la fruta, también se deben llevar en recipientes resistentes para evitar que se aplastes con el peso, en la mochila.

  1. a.- Es importante que lleven comida que les guste, sin que sobre.
  2. b.- Para las cenas evitar la Coca- Cola y las chucherías.
  3. c.- Chucherías se deben llevar cuanto menos mejor. 
  4. d.- Como se ha dicho anteriormente, una buena organización es preparar la comida en bolsas, por días, identificando cada día con etiquetas y dentro de cada día separados desayuno, comida, merienda y cena en pequeñas bolsitas, también rotuladas..
  5. e.- Es necesario que los niños conozcan lo que llevan en cada bolsa para que no tengan problema a la hora de localizarlo.
  6. f.- Rogamos a las familias expliquen a sus hijos que no está permitido comer en el autobús.